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      遼寧分社正文

      治病又解壓?他們每天堅持早晚哈哈大笑半小時

      沈陽晚報 2021年06月25日 09:36

      哈哈哈、哈哈哈哈……

        平時感到壓抑的你,是不是也常有想仰天大笑釋放壓力的時候?在沈陽市蘇家屯區一處公園內,每天早上都能傳出幾十人哈哈大笑的聲音,他們就是“大笑群”的成員。他們不畏別人的目光,每天早晚各笑半小時!按笮θ骸比褐67歲的胡女士說,自己多年前患了心臟病,身體稍微恢復一些后,學習了傳統文化,其中就有笑這一項,認為通過大笑能健身,能讓氣更通順,有病治病沒病健身。

        目前,全國各地已經建立了14個“大笑群”。那么,這種行為真能有益于身體嗎?社會各界對此是怎么看的?6月24日,沈陽晚報、沈報全媒體記者對此進行了采訪。

        公園內一群人

        雙手舉過頭頂仰天大笑

        在公園內鍛煉的新方式越來越多,最近又有市民爆料說在蘇家屯區一處公園內,幾十個人圍成一圈,在喊過口號后雙手舉過頭頂開始大笑不止。

        近日,根據市民提供的地點,沈陽晚報、沈報全媒體記者找到了這支“大笑”隊伍。當晚7時許,人員到齊,在胡女士的指揮下,大家站好隊開始大笑。大概能笑5分鐘以上,感覺成員們肺活量很足,沒有人笑后出現缺氧狀況。休息一下后,進入下一輪大笑中,一個晚上大笑時間在半小時。

        “大笑群”群主胡女士說,自己剛開始想通過大笑改變身體和病情,但在家笑不出來,就想到空場地上笑,但是在空場地上也不好意思笑,于是就號召有同樣想法的人聚集在一起,大家一起笑。果然,眾人在一起就消除了尷尬感,大家一起笑起來也和諧。很多人路過或者聽說后,加入進來。有的人來的時候有抑郁癥,通過大笑后,性格改變了,抑郁的情緒也沒有了。

        “大笑群”成員

        全年能出席300天

        蘇家屯區的“大笑群”已經成立三年了,每天最多的時候有六七十人,少的時候也有二三十人,除了刮風下雨天氣外,成員人數平均能有50人。在“我健康、我快樂”的口號聲中,上下揮舞手臂后開始笑,每個人都十分投入,置身于一片笑聲中,忘卻了周圍人的存在。有成員表示,自己剛成立時就加入了,每年除了天氣緣故外,全年能堅持達到300天。

        一位患過肺部疾病的成員說:“2015年得了肺癌,在遼寧省人民醫院做的手術,手術后在家康復三年。2018年在一個小區空場地前接觸到這支大笑隊伍,當時每天來好幾次,看他們笑得挺開心,自己臉皮薄張不開嘴。后來在胡老師的指導下加入,因為手術后總感覺排痰困難,憋得慌,通過哈哈大笑后,不知道是不是肺活量提升了,痰排得容易了,氣也順了。尤其手術后那三年,看什么都不開心,現在心情也豁然開朗,有點愁事想到一會兒就要出去哈哈笑了,愁事都拋腦后了!

        路過市民

        有的咧嘴笑有的很尷尬

        “三年前,我在大連參加了一次傳統文化學習,其中就有大笑療法,原理是當人大笑的時候,可令心血管系統加強運行,因為胸肌伸展,胸廓擴張,使肺活量增大。而隨著笑的程度加深,大腦在受此良性刺激中分泌出一種叫苯磷二酚的激素,這是一種天然麻醉劑,具鎮靜和鎮痛作用;貋砗蟮弥蜿栆灿羞@樣的隊伍,馬上就加入進來,心情好了,三年都沒得感冒了!币晃慌蓡T告訴記者。

        這支隊伍放聲大笑的時間,也是公園晚上人流密集時刻,被笑聲吸引過來的市民表情各異,有的行人站在一旁跟著咧嘴笑,“現在人壓力大,應該是解壓的一種方式吧?笑一笑挺好,不是專門的地方誰好意思開懷大笑。這樣笑笑成本又低,心情又好,是很好的方式!庇械氖忻癖砬閲烂C,覺得笑得很恐怖很尷尬,甚至還擾民,隨后拿出手機簡單錄像匆匆離開,“從來沒聽見過這么多人一起笑,天剛黑,不知道發生了什么,來拿手機記錄一下!

        醫生:

        大笑可提高免疫力

        但是仰天大笑

        并不適合所有人

        沈陽市第五人民醫院贊工院區綜合外科譚主任介紹,大笑可以讓呼吸加快,改善肺活量,讓精神達到愉悅的狀態,使身體多塊肌肉放松協調運動,對于緩解心理和精神上的疾病有很大益處。

        另外,大笑也是提高身體免疫力的一種有效方式。但是這種仰天大笑并不適合所有人,大笑過后交感神經興奮,會造成血管收縮,血壓升高,如果有高血壓、腦出血、腦血管畸形、心梗、心律失常、特別是肺大泡這些疾病的人一定要小心,因為在這種情況下,開懷大笑會有潛在的隱患。

        沈陽晚報、沈報全媒體

        主任記者 李遠

        主任攝影記者 常晟罡